BARNEYOGA

Gjør verden litt bedre.

Yoga er ikke bare bevegelse, jeg gir barna noe som hjelper dem med å forme sin egen verden. Barn er vår fremtid, de er åpne og ennå ikke fulle av forventninger.

Jeg er sikker på at man med barneyoga kan forebygge mobbing og ensomhet. Fordi barn hjelper andre barn uten å dømme dem og uten å be om noe tilbake.

Hvordan kom jeg til barneyoga…

En morgen holdt jeg på med yoga selv… Sønnen min reiste seg, satte seg ved siden av meg og spurte meg: «Mamma, hvor finner jeg barneyoga?»

Hva er forskjellen?

Yoga forklart til barn

Gjennom lek med en historie, uten press.

«Vi ser det, vi hører det, vi føler det, og hvis vi kobler alt sammen holder vi oss balansert som en snømann med sine tre kuler.

Din hemmelige superkraft – du ikke har kjent ennå, våkne.»

Barneyoga forklart til foreldrene

Setter alt i harmoni – letthet, for et mer harmonisk samhold.

Gjør barna bevisst på sine evner.
Bedre kroppsbevissthet og mer selvtillit.
Beskyttet mot hektisk påvirkning utenfra.

Hvert barn har sine egne individuelle erfaringer og tar bort det som er bra for dem. Det er ikke noe «galt» i barneyoga, barna opplever ikke et «nei», de får bare rammene.

Hva er greit å vite?

Du blir bedre kjent med deg selv og kan svare på spørsmål som «Hvem jeg er, hva er bra for meg?» «Jeg er her og nå og slå av autopilot.»

Man løsriver seg fra ytre faktorer som påvirker oss ubevisst. Du er ikke lenger forutinntatt.

Du handler bevisst etter dine egne behov i stedet for å bare reagere.

Figurativt sett er tankene våre som bie… Én tanke – én bie -> Mange bier er ganske høylytte og du kan ikke lenger høre stemmen til din egen kropp.

Yoga fungerer på alle plan: kropp, sinn og sjel – alt er styrket og fleksibelt.

Forbedret konsentrasjon
Roer pusten
Bedre sosial oppførsel
Forbedring av muskulær ytelse og koordinasjon

Hvordan ser en yogatime med barn ut?

En verdi formidles og går gjennom hele timen. Denne verdien er pakket inn i en visuell verden slik at det er lett for barna å forstå.

Eksempler:

Vennskap = nisser på lekeplassen
Unikhet = blomstereng
fellesskap = jungel

Jeg har spesialisert meg i aldersgruppen 5, 6 og 7 år fordi det er veldig viktig for meg å styrke barn ved skolestart og også i første klasse. De bør bli mer seg selv og ikke kopiere de andre. De bør være klar over sine grenser og ikke bare følger det var andre gjør.