KINDERYOGA
Die Welt ein bisschen besser machen.
Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern ich gebe den Kindern etwas mit, damit sie sich ihre Welt formen können. Kinder sind unsere Zukunft, sie sind offen und noch nicht voller Erwartungen.
Ich bin mir sicher, dass man mit Kinderyoga Mobbing und Einsamkeit verhindern kann. Denn Kinder helfen anderen Kindern ohne zu Verurteilen und ohne etwas dafür zu verlangen.
Wie ich zum Kinderyoga gekommen bin….
Eines Morgens habe ich selbst Yoga gemacht… Mein Sohn ist aufgestanden, hat sich neben mich gesetzt und mich gefragt: „Mama, wo gibt’s Kinderyoga?“
Was ist der Unterschied?
Yoga den Kindern erklärt
Spielerisch mit einer Geschichte, ohne Druck.
- „Das sehen wir, hören wir, fühlen wir und wenn wir alles verbinden bleiben wir im Gleichgewicht wie ein Schneemann bei seinen drei Kugeln.“
- Die geheime Superkraft, die du bisher noch nicht kennst, wird wach gekitzelt.“
Kinderyoga den Eltern erklärt
Alles in Einklang bringen – Leichtigkeit, für ein harmonischeres Miteinnander.
- Den Kindern ihre Fähigkeiten bewusstmachen.
- Besseres Körpergefühl und mehr Selbstbewusstsein.
- Geschützt vor dem hektischen Einfluss von außen.
Jedes Kind macht seine ganz eigenen, individuellen Erfahrungen und nimmt für sich das mit, was ihm guttut. Es gibt kein „Falsch“ im Kinderyoga, die Kinder erfahren kein „Nein“, sondern bekommen nur den Rahmen gesetzt.
Was ist gut zu wissen?
Man lernt sich selbst besser kennen und kann Fragen wie „Wer bin ich, was tut mir gut?“ besser beantworten. „Ich bin bei mir und schalte den Autopiloten ab.“
Man löst sich von äusseren Faktoren, die uns unbewusst beeinflussen. Man ist nicht voreingenommen.
Man handelt bewusst nach den eigenen Bedürfnissen, statt nur zu reagieren.
Man bekommt ein besseres Körperbewusstsein und stärkt die Selbstliebe.
Bildlich gesprochen sind unsere Gedanken wie Bienen… Ein Gedanke – eine Biene -> Viele Bienen sind ganz schön laut und man hört die Stimme des eigenen Körpers dadurch gar nicht mehr.
Yoga wirkt auf allen Ebenen: Körper Geist und Seele – alles wird gestärkt und flexibel.
- Verbesserte Konzentration
- Beruhigt die Atmung
- Besseres Sozialverhalten
- Verbesserung der muskulären Leistung und Koordination
Wie sieht eine Yoga-Stunde mit Kindern aus?
Ein Wert wird vermittelt und zieht sich durch die komplette Stunde. Dieser Wert wird in eine Bildwelt verpackt, damit er für die Kinder leicht verständlich ist.
Beispiele:
- Freundschaft = Zwerge auf dem Spielplatz
- Einzigartigkeit = Blumenwiese
- Gemeinschaft = Dschungel
Ich habe mich auf die Altersstufe 5, 6 und 7 Jahre spezialisiert, da es für mich sehr wichtig ist, Kinder beim Start in die Schule und auch in der ersten Klasse zu stärken. Sie sollen bei sich bleiben und nicht die anderen kopieren. Sie sollen sich ihrer Grenzen bewusst sein und nicht einfach Mitläufer werden.
- Der Wert bzw. Inhalt wird den Kindern genannt.
- In einer kurzen Geschichte werden die Bewegungen integriert.
- Im besten Fall haben die Kinder Ihre eigene Fantasie, um die Übungen zu gestalten.
- Der Fokus liegt auf der Atmung – die Kinder sollen bewusst atmen und fühlen, was sich verändert.
Hier gibt es kein richtig oder falsch!!!
Achtsamkeit
In jeder Kinderyogastunde machen wir eine Übung, welche die Achtsamkeit der Kinder schult.
Achtsamkeit ist ein natürlicher Zustand, den die Kinder von Geburt an in sich tragen. Unser moderner, digitaler Alltag lässt uns das sehr oft vergessen.
„Sei im Hier und Jetzt – und nicht im Gestern oder Morgen!“
„Werde dir deiner Gefühle und Gedanken bewusst, ohne diese zu bewerten!“
Das gesprochene Wort kann man nicht ändern – aber den Umgang damit.
Veranstaltungsort
Die Kurse finden in Kindergärten ca. 20-30 km rund um 3055 Krokstadelva, Norwegen statt.
Melde dich gerne für mehr Infos!