MENTALTRAINING

Wir alle wollen, das unsere Kinder selbstbewusst und stark durch’s Leben gehen.

Wir alle wünschen uns Harmonie in unserem Leben, doch allzu oft suchen wir die Schuld bei anderen oder dem System.

Lasst uns in kleinen Schritten bei uns anfangen. Denn Vorbeugen ist die bessere Alternative, als Schäden zu reparieren.

Für mich waren die letzten Jahre einige der größten Herausforderungen mit mir selbst. Doch was ich gelernt habe, ist: Jede Veränderung beginnt in uns selbst, auch wenn es nur ein kleiner Schritt ist. 

Bereits als mein Sohn geboren wurde, hatte ich Kinderratgeber wie „Erziehen ohne Schimpfen“ oder die „Trickkiste der Eltern“ gelesen. Doch eigentlich war ich auch überfordert mit all den Ratgebern über diverse Erziehungsstile. Auch SocialMedia machte es nicht einfacher. Dann entschloss ich mich, auf meine eigene Stimme zu hören. Und zum Glück lies dies endlich die Harmonie zwischen mir und meinem Sohn wachsen und ich konnte die Mutter sein, die ich immer sein wollte – ohne die Erwartungen von außen.

Das wichtigste ist, dass wir unsere kinder respektieren und sie in ihrer Einzigartigkeit & Vollkommenheit so annehmen, wie sie sind.

Kinder sind Ausdruck reiner Lebenskraft – sie sind unsere Zukunft und wir sollten sie als Lehrer auf unserem Lebensweg sehen.

In ihren Augen sehen wir tiefe Begeisterung für die Dinge, die wir schon längst übersehen haben.

Ja, sie bringen unseren Alltag manchmal durcheinander, aber auch nur, weil sie sich von ihrem eigenen Lebensrhythmus leiten lassen und nicht nach strenger Zeiteinteilung funktionieren.

Kinder brauchen primär gemeinsame Zeit, denn sie wissen gar nicht mehr, wie sich Ruhe und Entspannung anfühlen, um ihr eigentliches Naturell auftauchen zu lassen.

Wie kann Mentaltraining dich und dein Kind unterstützen?

Mentaltraining, Empathie und auch das Trainieren von emotionaler Kompetenz sind eng miteinander verbunden. Diese können durch gezielte Übungen wie Rollenspiele, Reflexionen und soziale Interaktionen trainiert werden.

1. Selbstwahrnehmung: Die Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu erkennen und zu verstehen – noch während sie auftreten.
2. Selbststeuerung: Die Fähigkeit, negative Emotionen wie Angst zu überwinden und sich selbst zu beruhigen.
3. Selbstmotivation: Die Fähigkeit, die eigenen Emotionen für das Erreichen von Zielen zu nutzen – gezielt Aufgaben zu bewältigen und kreative Lösungen zu finden.
4. Empathie: Die Fähigkeit, Gefühle und Bedürfnisse anderer anzuerkennen – dies ermöglicht eine bessere Interaktion mit anderen.
5. Soziale Kompetenz: Die Fähigkeit, mit anderen in Beziehung zu treten und mit den Emotionen anderer umzugehen.

Eigentlich ist es wie gezieltes Muskeltraining – nur gezielt auf das Gehirn gerichtet. Es verbessert die Fähigkeit der Selbstregulation und der Stressbewältigung.

Wie erreichen wir das zusammen?

• Empathietraining: Lernen, sich in andere einzufühlen.
• Kreativitätstraining: Techniken, um kreative Lösungen zu finden.
• Kommunikation: Förderung der Sozialkompetenz.
• Selbstwahrnehmungstraining: Übungen zum Bewusstwerden der eigenen Emotionen.
• Selbstmanagement: Methoden zur Handhabung der eigenen Emotionen.
• Selbsterkennntis: Finden der eigenen Stärken und diese ausbauen.
• Zielsetzungsfähigkeit: Die eigene Motivation stärken, um Ziele zu erreichen.

Was kann sich verändern?

Wir alle haben Unsicherheiten – das ist nicht weiter schlimm. Jedoch, wenn du glaubst, dass es für dich oder dein Kind zum Hindernis wird, solltest du etwas dagegen unternehmen.

• Du glaubst an deine Fähigkeiten.
• Du wagst es, Fehler zu begehen.
• Du sagst deine Meinung.
• Du setzt Grenzen.
• Du kommst mit Rückschlägen besser klar.
• Du machst dir keine Gedanken darüber, was andere über dich denken.

Mit unserer Arbeit hilfst du nicht nur deinem Kind, sondern auch dir!

Wenn du dir Unterstützung für deine Situation wünschst – kontaktiere mich.

Ich bin mir sicher, ich kann dir Impulse geben für das, was du suchst und verändern möchtest.

Schau doch einfach mal auf meiner Angebotsseite vorbei! 🙂