MENTAL TRENING

Vi ønsker alle at barna våre skal gå gjennom livet selvsikre og sterke.

Vi ønsker alle harmoni i livene våre, men altfor ofte legger vi skylden på andre eller systemet.

La oss starte med små skritt. Fordi forebygging er et bedre alternativ enn å reparere skader.

For meg har de siste årene vært noen av de største utfordringene med meg selv, men det jeg har lært er – hver endring begynner i oss selv, selv om det bare er et lite skritt.

Da sønnen min ble født, hadde jeg allerede barneveiledere som «foreldre uten å skjelle» eller «foreldrenes triksepose». Men faktisk ble jeg overveldet av alle guidene om ulike foreldrestiler. Selv sosiale medier gjorde det ikke enklere – så jeg bestemte meg for å lytte til min egen indre stemme. Og heldigvis lot dette endelig harmonien mellom meg og sønnen min vokse, og jeg kunne være den moren jeg alltid ønsket meg – uten forventningene utenfra.

Det viktigste er at vi respekterer barna våre og aksepterer dem i deres egenart og perfeksjon som de er.

Kind Barn er et uttrykk for ren vitalitet – de er fremtiden våre og aksepterer dem i deres egenart og perfeksjon som de er.

I øynene deres ser vi dyp entusiasme for de tingene vi lenge har oversett.

Ja, noen ganger forvirrer de hverdagen vår, men bare fordi de styres av sin egen livsrytme og ikke jobber i henhold til streng tidsstyring.

Barn trenger først og fremst tid sammen, de vet ikke lenger hvordan fred og avslapning føles for å la deres sanne natur komme frem.

Hvordan kan mental trening støtte deg og barnet ditt?

Mental trening, empati og trening av emosjonell kompetanse henger tett sammen. Disse kan trenes gjennom målrettede øvelser som rollespill, refleksjoner og sosiale interaksjoner.

1. Selvbevissthet: Evnen til å gjenkjenne og forstå dine egne følelser – selv når de oppstår.
2. Selvkontroll : Evnen til å overvinne negative følelser som frykt og roe seg selv.
3. Egenmotivasjon: Evnen til å bruke egne følelser for å nå mål – å takle spesifikke oppgaver og finne kreative løsninger.
4. Empati: Evnen til å gjenkjenne andres følelser og behov – dette muliggjør bedre samhandling med andre.
5. Sosiale ferdigheter: Evnen til å forholde seg til andre, til å håndtere andres følelser .

Egentlig er det som målrettet muskeltrening – kun rettet mot hjernen. Det forbedrer evnen til å selv regulere og håndtere stress.

Hvordan får vi til dette sammen?

• Empatitrening: lære å ha empati med andre.
• Kreativitetstrening: teknikker for å finne kreative løsninger.
• Kommunikasjon: fremme sosial kompetanse.
• Selvinnsiktstrening: øvelser for å bli bevisst på egne følelser.
• Selvledelse: metoder for å håndtere egne følelser.
• Selverkjennelse: finne egne styrker og utvikle dem .
• Målsettingsferdigheter: styrking av egen motivasjon for å nå mål.

Hva kan endres?

Vi har alle usikkerhet, det er ikke en stor sak. Men hvis du tror det blir en hindring for deg eller barnet ditt, bør det gjøres noe med det.

• Du tror på dine evner.
• Du tør å gjøre feil.
• Du sier din mening.
• Du setter grenser.
• Du håndterer tilbakeslag bedre.
• Du bryr deg ikke om hva andre tenker om deg.

I vårt arbeid hjelper du ikke bare barnet ditt, men også deg selv.

Hvis du ønsker støtte for din situasjon – kontakt meg.

Jeg er sikker på at jeg kan gi inspirasjon til det du ser etter og ønsker å endre.

Ta en titt på tilbudssiden min! 🙂